高血压病是世界性的常见病、多发病，也是我国心脑血管疾病最主要的危险因素和导致其死亡的主要原因，严重威胁着人民健康。

5月17日是第20个世界高血压日，为更好地提高居民对高血压的认知和关注，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）心血管内科开展了以“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题的世界高血压日义诊及宣教活动。我院副院长、心血管内科学科带头人夏文豪，心血管内科执行主任袁军带领科室医护人员参加。

义诊现场，心血管内科专家为群众提供了一对一的服务，询问他们的身体健康状况，围绕高血压的正确测量方法、高血压的诊断标准、临床症状、高血压的危害、健康生活方式、如何预防高血压的发生、如何进行正规治疗、血压达标标准以及常见误区等问题，为群众进行详细讲解。

护理人员免费为前来咨询的市民测量血压、测量血糖，发放高血压宣传页，向群众宣传高血压的相关预防常识，讲解心血管疾病的预防、治疗、保养，为群众所提出的健康问题答疑解惑。

夏文豪介绍，高血压是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。它会持续不断地攻击多个器官，如果长期血压控制不当就会病变，引发脑梗、心梗和肾功能衰竭等病症，严重时甚至会猝死。此外，目前高血压也渐渐“盯上”了年轻人，除了家族性遗传之外，越来越多不健康的生活方式，如吃东西追求“重口味”、钠盐摄入量超标、频繁饮酒、长期吸烟，长期在高压下生活等，这些因素都是导致高血压的罪魁祸首。因此，提升受众对高血压疾病危害的认知、加强早筛早诊的意识已刻不容缓。

 

当天下午，心血管内科还在科室开展了患教会活动，夏文豪围绕《老年人的合理用药》为主题，为患者及家属讲解老年人高血压的现状、特点、常见用药误区、合理用药原则等内容。

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管最主要的危险因素，我院心血管内科通过此次义诊，增强了居民对高血压的认识，有效提升了居民自我血压管理能力和重视程度，养成健康的生活方式，做自己身体的第一责任人。

如何预防和控制高血压

生活方式干预

除了不可逆因素如遗传因素、年龄、性别等外，对生活方式的有效干预能有效控制和稳定血压，尤其是对于一些中青年高血压患者（50岁以下）。

1.低盐、多吃新鲜蔬果

高盐饮食易引起血压升高，损害全身各处血管，引起血管硬化，易对心、脑、肾等靶器官造成严重损伤。日常应减少摄入含盐过多的食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜、酱油、辣酱等；多吃新鲜蔬果和粗粮，减少脂肪的摄入。

2.主动运动、控制体重

对于轻度高血压患者来说，可适当做一些运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。中重度高血压患者要避免竞争性的体育运动，无心脏、脑、肾脏等并发症的患者，可在身体允许的范围内运动，且注意劳逸结合；伴有心脏、脑、肾脏等重要脏器损害的患者，则不宜做大强度的运动。

如果是肥胖的高血压患者可结合限制热量摄入和增加体力活动等方法进行减重。如若无效，也可通过药物或手术的方法帮助减重。

3.戒烟限酒

有吸烟习惯的高血压患者要戒烟，如果无法自行戒烟，可寻求医院戒烟门诊医生的帮助。此外，有研究认为，饮酒导致的高血压是可逆的，只需戒酒或降低饮酒量，就能有效降低血压，甚至恢复正常，所以，建议高血压患者戒酒，如饮酒，最好控制在每日1两左右。

4.保持好心情

高血压与精神、心理等也有一定关系，长期紧张、心理负担重、焦虑等不良情绪，都可能会引起血压升高，平时应保持乐观情绪，减轻心理负担。

药物治疗

单纯生活方式干预3个月后，若仍未见效，就要启动药物治疗，在服用降压药时需遵循4个原则。

1.从小剂量开始：所有药物或多或少都有副作用，建议在医生的指导下，从小剂量开始，再逐渐加量，且在服用药物过程中，不可擅自停药、换药或改变剂量等。

2.优选长效制剂：建议选择24小时的长效制剂，能长时间将血压控制在安全范围内，也能减少用药次数、减轻经济负担等。

 

3.联合用药：当患者的血压高达160以上，或高于目标值20/10mmHg，建议采用联合用药的方法，多种药物共同发挥作用，既提高疗效，也减轻每种药物的副作用。

4.个体化原则：由于每位患者的具体情况、药物有效性和耐受性不同，所以，在选用降压药物时，应根据患者的血压情况、经济条件、个人意愿等各方面综合考虑。

总之，想要预防并控制高血压，就要坚持做到“管住嘴、迈开腿、好心情”。

心血管内科简介

中山一院广西医院心血管内科是国家区域医疗中心重点建设专科，在副院长、学科带头人夏文豪教授的带领下，各项工作有序开展，目前拥有床位32张（包括抢救床位4张）同时兼管介入导管室。

科室现有医生12名，医学博士3人，其中2人在读，医学硕士9人，主任医师2人，副主任医师2人，技师1名，护士12名，在常见和疑难心脏病的诊治具有丰富的临床经验，治疗范围包括冠心病、主动脉疾病、瓣膜性心脏病、心律失常、先天性心脏病、急性心肌梗死、心源性休克、心衰、心肌病、恶性高血压等，现有冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭、结构性心脏病等5个亚专科。

科室擅长各种心血管疾病介入治疗，尤其是主动脉疾病诊疗已具备世界先进的设备和领先的诊断治疗技术，其中重度主动脉瓣狭窄或主动脉瓣关闭不全经皮导管主动脉瓣植入术（TAVR）、主动脉夹层或主动脉瘤腔内隔绝术（EVAR）等高难度手术处于区内领先、国内先进水平，并长期扶持区内多家区市级三甲医院技术开展。

科室常规开展复杂冠心病介入治疗、心律失常射频消融、永久起搏器植入、肾动脉支架植入、肺血管疾病、结构性心脏病、外周血管病治疗，在高血压病、心肌病、急/慢性心衰、心源性休克等疾病的诊断和介入治疗等方面技术成熟，并形成了鲜明的特色和创新。 

主要专家介绍

夏文豪

 

主任医师，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，中山大学附属第一医院高血压血管病科主任，中山大学附属第一医院广西医院副院长，广东省杰出青年医学人才，中华医学会中青年心血管病学菁英。

科学研究：主持国家自然科学基金（3项）、广州市重点研发计划、广西自然科学基金重点项目、广东省自然科学基金、广东省科技计划等10余项基金；第一作者/通讯作者在Hypertension（4）、STTT、Nano today、Advanced Science、Ebiomedicine、Aging Cell等高水平杂志发表论文30余篇；主要完成人荣获广东省科技进步一等奖、教育部自然科学二等奖、中华医学三等奖。

社会任职：中国医师协会高血压专业委员会青委会副主任委员；中国心血管互联网联盟智能诊疗联盟秘书长；国家标准化高血压中心秘书长；世界中医药学会联合会高血压专业委员会副秘书长；中国研究型医院心血管病学组副组长；广东省医师协会高血压专业委员会副主任委员；广东省中西医结合学会心血管病专业委员副主任委员；广东省中西医结合学会高血压专业委员副主任委员；广东省健康管理学会心身医学专业委员会副主任委员；广东省医学会心血管病专业委员会委员；国家自然科学基金、广东省自然基金评审专家；《中华高血压》、《中华细胞与干细胞》杂志编委。

袁 军

 

心血管内科执行主任，主任医师、医学硕士，中国医师协会睡眠呼吸分会全国青年委员、广西医学会心脏起搏及电生理学会青年委员。

从事心血管内科诊疗工作10余年，专长心血管疾病诊断及治疗，尤其是心血管危重症病人救治，包括冠心病、高血压病、风湿性心脏病、心肌病、外周血管病的诊断及治疗。曾到新加坡心脏中心学习外周血管疾病的介入治疗技术，擅长主动脉夹层、腹主动脉瘤等外周血管疾病的介入治疗，对冠心病介入治疗积累了一定经验。 

甘剑挺

 

主任医师、心血管科党支部书记。广西医师协会科学普及分会副主任委员、广西医学会心脏起搏与电生理分会委员、广西医师协会胸痛专业委员会委员、《微创医学》杂志编委。在SCI、《中华内分泌代谢杂志》《中华老年医学杂志》《中国循证心血管医学杂志》等期刊发表学术论文40余篇。曾先后到广东省人民医院进修心律失常介入诊疗、主动脉疾病介入诊疗以及到新加坡国家心脏中心学习冠心病介入诊疗。擅长心律失常、主动脉疾病、冠心病介入诊治及高血压、心力衰竭等疾病的诊治。

蒙绪宁

 

心血管内科副主任，副主任医师。从事冠心病介入诊疗工作10余年，作为第一术 者完成冠心病介入治疗超过5000例，院内率先开展慢性闭塞病变逆向导丝技术及较早开展冠脉钙化病变旋磨术，擅长复杂、高危冠脉病变介入治疗；同时熟悉先天性心脏病封堵术，熟悉房颤左心耳封堵术。

2001年毕业于广西医科大学，2007年获得武汉大学医学院硕士学位，2010年参加北京协和医院冠心病介入诊疗培训基地培训，2020年参加广西自治区人民医院先天性心脏病介入诊疗基地培训论著：在国内专业期刊发表论文数篇。

刘 宇

 

心血管内科副主任医师，医学硕士，毕业于中山大学（原中山医科大学），曾在纽约州立大学以及德国进行学习交流。现任中部复杂冠脉病变介入治疗青年委员会委员、广西医师协会体外循环与生命支持委员会委员、广西预防学会心血管预防与控制委员会常委。从事心血管疾病科研以及治疗工作近10余年。对各种心血管疾病如冠心病、心脏瓣膜疾病、主动脉，外周血管疾病、高血压病、心力衰竭和心律失常的有较丰富诊治经验。擅长冠心病、心脏瓣膜疾病、主动脉，外周血管疾病介入治疗工作，多次获邀出席国际、国内心血管会议并做相关汇报。（来源：心血管内科）