2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。为普及全民睡眠健康科学知识，指导大家认识睡眠疾病，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）耳鼻咽喉头颈外科、呼吸与危重症医学科联合开展睡眠医学主题义诊活动，专家团队与饱受失眠困扰的市民面对面交流，寻找拯救睡眠的最佳方案。

 

“医生，我晚上经常睡不好，已经很长时间了，始终找不到解决办法，这可怎么办才好呢？”耳鼻咽喉头颈外科执行主任张政表示，在义诊现场患者咨询最多的问题是失眠，其次是跟失眠相关的一些疾病以及打鼾的问题。“打鼾，在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，是一种常见疾病。患者在睡眠中打鼾，反复发生呼吸暂停，容易引起身体缺氧，影响心脏和大脑功能，从而增加患者发生高血压、心脏病、中风、糖尿病的风险”。

在呼吸与危重症医学科诊室，同样也有不少患者前来咨询。“有睡眠呼吸暂停综合征的人，在睡眠中会反复发生呼吸暂停，这种情况每晩可以发生多达数百次，每次持续数秒至数分钟不等。长期如此，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害”。呼吸与危重症医学科副主任（主持工作）韦彩周，在了解到一名患者失眠是由于夜间打鼾导致后，针对患者的自身情况给出了专业诊疗建议，并耐心解释了打鼾对人体带来的危害。

活动中，专家们为患者提供睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的相关咨询。指导患者进行睡眠调节，养成良好的睡眠习惯，并从饮食、用药、心理等方面给出有针对性的建议，帮助大家充分认识到睡眠障碍对健康的影响。

护理人员为每一位患者耐心解答睡眠健康问题，让患者了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠。部分患者现场还预约了多导睡眠呼吸监测检查，希望得到进一步的诊断和治疗。

此次义诊活动，我院专家向群众进一步普及了健康睡眠知识，增强了群众改善睡眠状况、培养健康睡眠习惯的意识，大大提升了群众的健康素养，受到一致好评。

科普小课堂

打呼噜是睡得香吗？不！这可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状。

01什么是睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合症，是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中只10秒以上(含10秒）或平均每小时睡眠呼吸暂停低通气指数（即呼吸紊乱指数）超过5次，从而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床症状。

02睡眠呼吸暂停综合征的症状

白天症状：嗜睡，困倦乏力，晨起血压升高和头痛，记忆力下降，智力减退，注意力不集中，食管反流引起烧心、胸骨后疼痛烦躁，焦虑、情绪低落。

夜晚症状：打鼾、躁动、多梦，呼吸暂停（某些患者可见突然憋醒，突然坐起，会有身体翻动、四肢乱动的现象）缺氧、口唇紫绀、脉率不齐、梦游、遗尿、阳痿。

03最主要的检测方法

睡眠呼吸初筛；多导睡眠监测。

04治疗方法

手术治疗解决上气道狭窄；持续正压通气（佩戴CPAP呼吸机）。

 （来源：耳鼻咽喉头颈外科）