10月12日是第27个“世界关节炎日”，为了更好地普及关节炎预防保健知识，呵护关节健康，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）骨科在门诊大厅举行主题为“爱护关节 远离关节炎”义诊活动，骨科专家现场为患者解答关节炎的常见问题，帮助大家早了解、早干预，早日解除病痛。

在义诊现场，我院骨科专家团队为每位前来咨询的居民详细解答疑惑、指导关节保护方法及传播预防保健相关知识。针对有需要治疗的群众，专家们事无巨细地给予专业解答，对患者的康复治疗进行正确指导，根据大家的身体状况给予个性化建议和诊疗方案。

“我的左膝关节肿痛好几个月了，走路久了都会很疼，前两天看到你们的义诊宣传，我今天一大早就过来等了。”“感谢李主任耐心地给我讲解关节炎的相关知识，还帮我仔细检查，听完之后真是受益匪浅。”前来就诊的群众纷纷说道。专家们认真负责的职业素养和热情周到的服务态度，得到了就诊群众的广泛好评。

骨科执行主任李书振介绍，季节交替，关节炎除了药物治疗缓解病情外，更在于关节的日常保养。建议患者选松软鞋底有弹性的鞋，并注意保护已受损关节，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的运动。此外，他提醒大家一旦出现关节痛或骨关节炎相关症状，务必到正规医院就诊，切忌滥用抗生素或止痛类药物。

本次义诊活动积极响应了2023年“世界关节炎日”活动主题要求，我院专家团队充分发挥学科诊疗优势，为广大关节炎患者提供了优质的健康诊疗服务。科室也将以此次活动为契机，秉承“医病医身医心，救人救国救世”的医训精神，继续发挥科室特色优势，不断优化服务水平，切实为群众的健康保驾护航。

新闻多看点

关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，也是世界头号致残性疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等，其中骨关节炎和类风湿关节炎最为常见。

什么是骨关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，病变包括骨质脱钙、关节挛缩、关节软骨磨损、椎间盘变性、肌肉萎缩等。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。

关节疼痛是骨关节炎最常见的临床表现。初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；重度骨关节炎可以出现持续性疼痛或夜间痛；关节局部可有压痛，尤其是在关节肿胀时，到了晚期关节活动受限加重，最终致残。

什么是类风湿关节炎

自身免疫病中最为常见的以关节炎为主要表现的疾病就是“类风湿关节炎”。类风湿关节炎可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男性的三倍，35～50岁是该病的好发年龄段。

关节炎的疾病治疗

由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。

1、多进行一些物理按摩

物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。

老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

2、运动时注意保护已受损害的关节

在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸运动。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。

为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

3、穿鞋也有讲究

平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。

所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

4、多进行一些适当的体育锻炼

关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

如关节炎患者可以多锻炼股四头肌，股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响，因此加强股肌肉的训练对关节炎病人是有益的。（来源：骨科）