2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。为传播健康知识和理念，提高群众的口腔健康意识，促进形成良好的口腔健康行为，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）围绕主题开展“全国爱牙日”义诊活动，为市民提供免费口腔检查和医疗咨询。

口腔专家义诊

分享护牙“秘籍”

9月18日，我院口腔科组织义诊团队来到万科城南区开展“全国爱牙日”义诊活动。本次活动由口腔科临时负责人刘光雪副主任医师，李民冬主治医师，陆威住院医师，覃燕花住院医师及科室护理人员共10人组成。

在义诊现场，口腔科医护人员以通俗易懂的语言，讲解口腔疾病防治知识及日常注意事项，并针对群众提出的问题进行专业解答，围绕口腔保健的措施和方法给予个性化健康指导。

今年的“全国爱牙日”重点聚焦老年人口腔问题，活动现场也有不少老年人前来问诊，口腔科义诊团队不仅对老年人的问题进行了答疑，同时也对老年人中发病率高、影响老年人生活质量的龋病、牙周病等进行了针对性的健康指导，帮助他们树立正确的口腔健康观念，增强口腔健康意识，对口腔疾病早发现、早诊断、早治疗，提高老年人的口腔健康及生活质量。“以前一直以为出现牙痛、牙松动是年纪大了，今天通过医生们的讲解才知道原来自己口腔里存在这些疾病，这次义诊让我对口腔健康有了更深入的了解。”社区群众刘老奶奶说道。

当天，口腔科护理人员还为大家发放口腔保健知识手册，指导他们刷牙的正确方法以及牙线、牙间隙刷、冲牙器的使用方法等，帮助社区群众养成良好的口腔卫生习惯，树立正确的口腔健康观念和意识。

本次义诊活动，重点聚焦老年人口腔健康问题，同时也激发了群众口腔保健积极性，营造保护口腔健康的良好社会氛围。

我为群众办实事 

爱牙宣教进校园

口腔健康，全身健康，爱护牙齿，要从小抓起。为进一步加强青少年儿童口腔健康意识，加大口腔健康科普宣传力度，9月20日，中山一院广西医院门诊党支部走进天桃小学开展主题为“践行初心使命 守护口腔健康”的爱牙日科普活动。

活动中，门诊党支部书记吴艳围绕“传承红色基因，争做时代新人”的主题，和孩子们进行爱国主题教育分享，鼓励他们树立理想、砥砺品格，刻苦学习、增长本领，争做新时代好少年。

口腔科医生陆慧主治医师以《口腔健康 全身健康》为主题，带领孩子们正确认识龋齿，科学护齿，讲解口腔卫生保健知识。梁恩泉、陆慧、李辰医生等给现场的每一位学生进行口腔健康筛查，详细了解每个孩子的口腔状况，让孩子们学到了爱护牙齿的小知识，增强他们自我口腔保健的意识和能力。

通过爱牙日系列宣教活动，有效提升学生对口腔健康的正确认知，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，营造学校、家庭、全社会共同关注口腔健康的良好氛围。

小口腔，关乎全身大健康，健康生活从“齿”开始，日常生活中，我们都需要注意哪些口腔健康问题呢，口腔科专家来给告诉你。

1.正确刷牙方式是口腔保健有效方法

推荐使用巴氏（bass）刷牙法。将牙刷刷毛指向牙根方向，与压面呈45°，采用小幅度的水平向的颤动和垂直向的“拂刷”两个动作刷牙。另外，要选择含氟牙膏，早晚刷牙，每次至少2分钟。

2.善用牙缝清洁工具

牙缝窄小时应选用牙线，牙缝宽大或者牙根分叉部位暴露时应选用牙间隙刷，也可以使用冲牙器辅助清洁。不建议使用牙签，以免使用不当损伤牙龈。

▲ 牙线使用方法

3.假牙也需要清洁维护

活动假牙可以在餐后摘下，用软毛牙刷蘸牙膏轻轻刷洗干净，晚上睡前应摘下活动假牙浸泡在清洁的冷水中，或用假牙清洁剂浸泡清洁，晨起后清水冲洗干净再戴入口内。种植牙和固定假牙清洁方法和天然牙大致相同。

4.合理膳食，均衡营养

控制甜食和饮料摄入总量和频率，多吃蔬菜与水果。多吃豆制品、蛋、奶等高蛋白食物和易咀嚼、易消化食物。避免进食过冷、过热和过于坚硬、尖锐的食物。

5.早发现、早诊断、早治疗

定期进行口腔健康检查，可以早期发现根面龋、牙龈炎及牙周炎等疾病，并及时采取相应的治疗措施。(来源：口腔科、门诊党支部)