鼻子是人体重要的器官，是呼吸道的第一道防线。鼻部健康，对于顺畅呼吸、正常生活是必不可少的保障。近年来，过敏鼻炎发病率逐年升高，已经成为危害人们健康的常见疾病之一。

2023年4月8日是第21个全国爱鼻日，为普及健康知识，呼吁更多人关注鼻腔健康，当天上午，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）耳鼻咽喉头颈外科举行了主题为“气道健康 从鼻开始”的义诊活动。中山一院广西医院执行院长李健带领科室全体医护人员一同参加。

在义诊现场，有不少市民来到义诊台前咨询与鼻子相关的疾病，现场的医生耐心地为每一位市民解答疑惑，并围绕如何正确进行鼻腔清洁、如何选用合适药品、如何保持饮食均衡及改善生活作息等问题，向大家普及健康知识。专家们还根据患者的情况，提供合理规范的诊疗建议。

当天，义诊现场还设置了专门的鼻疾病筛查区域，现场医护人员为前来咨询的市民免费提供鼻部检查及粉尘螨、屋尘螨过敏原筛查，发放鼻炎宣教小册子，提醒公众注意鼻病危害，鼓励及时就医。本次义诊活动得到广大患者及家属的认可和好评。

春季是过敏性鼻炎的高发时节，过敏性鼻炎不仅侵害着患者的身体健康，也对患者的日常生活造成严重的影响。那么过敏性鼻炎患者，在日常生活中要怎么防护呢？接下来，中山一院广西医院耳鼻咽喉头颈外科专家，带大家一起了解过敏性鼻炎日常防护小知识。

一、降低环境中尘螨浓度

1.注意维持环境清洁，居室的所有地方定期打扫，使用除螨吸尘器；

2.天晴时将居室门窗打开通风，并晾晒床垫以保持干燥；

3.被褥衣物等用55℃以上热水浸洗，或用防螨被褥、床垫、枕头等；

4.将地毯换成木质地板，不用填充式家具；

5.毛绒玩具放入密闭塑料袋内冷冻来杀死尘螨，然后清洗干净；

6.减少室内挂饰，更换厚重窗帘；

7.定期清洗空调滤网等。

二、减少花粉接触

1.花粉季节关好门窗，尽量减少外出，外出最好避开致敏花粉播散的高峰期；

2.外出穿长袖衣服，戴花粉防护口罩、花粉防护眼镜或头罩白色透明纱巾；

3.使用鼻腔过滤器、花粉阻隔剂及惰性纤维素粉等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触；

4.外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位;更换外衣，减少花粉接触；

5.睡前沐浴，去除身体其它部位花粉，安装防花粉的窗纱，勿将衣服晾在室外；

6.保持居室空气湿润，应用空气净化器；

三、避免接触猫狗过敏原

1.减少宠物待在室内的时间，特别是避免进出客厅与卧室，勤加清洗宠物和衬垫；

2.及时清洗接触过宠物的衣物；

3.保持室内环境自然通风。

四、避免接触蟑螂过敏原

1.蟑螂的排泄物、分泌物、尸体和碎屑都是过敏原，所以最好抓到全尸再处理；

2.加强清洁蟑螂接触过的地面或家具；

3.定期打扫、清理、消毒家庭居住环境。

五、避免接触霉菌过敏原

1.用漂白粉或其他清洁剂清洗卫生间及垃圾箱；

2.及时清洗消毒发生霉变的衣物；

3.保持干燥通风，地毯、书报、衣物、食物注意防潮防霉；

4.修理潮湿的地下室、浴室和通气口；

5.不要种植需要不断浇水的花草，去除室内和阳台上的植物。

(来源：耳鼻咽喉头颈外科 钟泳言)