3月3日是全国第24个“爱耳日”，今年”爱耳日"的主题是“科学爱耳护耳 实现主动健康”。为提高广大群众听力障碍预防意识，中山大学附属第一医院广西医院(以下简称中山一院广西医院)耳鼻咽喉头颈外科在门诊四楼开展了“爱耳日”义诊活动。

 活动现场，耳鼻咽喉头颈外科专家团队为前来咨询就诊的患者进行耳部健康检查及听力筛查，耐心讲解保护听力的方法及耳部疾病的预防知识，免费为患者提供电耳镜检查、硬性耳内镜检查、听力检查等，让前来咨询的患者更清楚地了解耳部疾病和预防方法，得到大家一致好评。

为了丰富本次的义诊内容，当天下午，耳鼻咽喉头颈外科专家团队还走进了校园，携手南宁市翠竹实验学校共同举办”科学爱耳护耳 实现主动健康”科普知识讲座，由王涛主任医师为该校师生进行爱耳护耳科普宣讲。王涛通过PPT讲解、游戏情境再现以及现场互动问答等形式，形象地向现场师生讲解各种保护耳朵的方法，引导大家从自身做起，培养良好的生活习惯，真正做到爱耳护耳。

通过此次义诊活动，旨在呼吁广大群众关注和重视听力健康，让更多人认识到爱护耳朵的重要性，树立早发现、早预防、早治疗的理念，进一步增强爱耳、护耳意识，从而有效减少听力障碍的发生。

如何保护我们的耳朵(听力)

避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

（来源：耳鼻咽喉头颈外科  钟泳言/文 陆锦龙/图）