2023年3月3日是全国第24个“爱耳日”，同时也是第11个“世界听力日”，今年“爱耳日”的主题是“科学爱耳护耳 实现主动健康”。

为普及全民听力健康科学知识，有效减少、控制听力残疾的发生，增强人们对耳部疾病防护意识，普及听力残疾预防和康复知识，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）(以下简称中山一院广西医院)将于3月3日开展公益义诊活动，让我们一起关爱听力健康，聆听精彩未来。

义诊时间与地点

3月3日“爱耳日”义诊

上午8：00-12:00

地点：中山一院广西医院（佛子岭路3号）门诊四楼耳鼻咽喉头颈外科

下午2:30-5:30

地点：南宁市翠竹实验学校

义诊内容

（1）耳科常见疾病解答

科室专家面对面为耳聋、耳鸣、中耳炎、眩晕等耳部相关疾病患者进行义诊，对需要进行耳部手术患者优先安排入院。

（2）人工耳蜗植入技术

现场科普人工耳蜗植入技术相关知识及手术流程；指导有需要的患者申请区残联免费耳蜗手术；科普耳蜗医保报销相关政策（最高额5.6万元）、“爱的分贝”基金救助（3万元）项目相关手续等。

（3）小耳畸形耳廓矫正技术

科普新生儿无创耳廓矫正治疗技术及大龄儿童耳廓畸形矫正等。

（4）老年性聋助听器验配技术

佩戴助听器是改善耳聋老年人听力的重要手段，如何正确佩戴和使用助听器？中山一院广西医院专家现场为您解答。

义诊中涉及所需检查项目如电耳镜检查、硬性耳内镜检查、听力检查等，均为免费。

耳朵，是我们聆听世界的窗口，它让我们听到了美妙的旋律，让我们体会到了生命的美好，耳朵如此重要，但是你真的了解它吗？你知道该如何保护自己的听力吗？下面，就让我们一起来涨知识。

什么是听力障碍

听力障碍是指听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。

如何判断自己的听力是否受损

对于成年人，在什么情况下需要警惕自己可能发生了听力损失呢？以下这些表现需要重视：

★ 与他人交流时不回应或回应不当；

★ 因为觉得自己的声音听起来很低，导致说话声音要比平时大得多；

★ 在电话中交流有困难；

★ 变得孤僻、寡言少语；

★ 看电视或听音乐时音量开得很高；

★ 能听到他人说话，但听不清楚内容，觉得声音很闷，或只能听到咕哝声；

★ 口齿不清；

★ 难以听到门铃或电话铃声等高频声音；

★ 发生耳鸣。

听力受损按程度分可分为：

（1）轻微听力损伤，无交流困难，但听力仪器测定听力比正常差；

（2）轻度听力损失，一般距离内听不清小声讲话；

（3）中度听力损失，听一般的讲话已感到困难；

（4）中重度听力损失，听大声亦感困难；

（5）重度听力损失，仅能听到耳边的大声喊叫；

（6）极度听力损失，几乎听不到任何声音，连耳边的大声呼喊亦不能听清。

损伤听力的十个坏习惯

（1）使用硬物掏耳朵；

（2）不重视感冒、鼻炎、咽炎；

（3）滥用抗生素；

（4）身体过度疲劳，压力过大；

（5）长期处于负面情绪中；

（6）长时间“煲电话粥”；

（7）经常去酒吧及音量大的娱乐场所；

（8）乘飞机时不注意做吞咽动作；

（9）用力擤鼻涕、吸鼻涕；

（10）在嘈杂环境中长时间使用耳机。

健康用耳小贴士，4做4不做

可以做：                                   

（1）噪声环境下使用耳塞；

（2）定期检查听力；

（3）医生建议干预时，及时选配助听器；

（4）若存在听力问题，及时就医。

不要做：

（1）不用棉签掏耳朵；

（2）不在脏水里游泳或洗澡；

（3）不分享耳机或耳塞；

（4）减少噪声暴露。

保护听力请牢记这几点

★ “60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

★ 嘈杂环境中不要佩戴耳机：在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量，也容易带来交通安全隐患。

★ 耳机的选择：耳机最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激要小于耳挂式和入耳式耳机。耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

关爱听力健康，科学爱耳护耳

生活中我们应定期进行听力健康检查，当发现听力异常时，主动就医、接受听力医学诊断，积极配合医生进行规范治疗，成为听力健康的第一责任人。

（来源：耳鼻咽喉头颈外科 钟泳言/文 图片来源网络）