2023年7月24日—30日是

全国老年健康宣传周

今年的宣传主题是

“科学健身助力老年健康”

为宣传普及老年人健康知识，提高老年人健康素养水平，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）将围绕老年健康话题，推出不同主题科普内容，和你一起关注老年健康，守护老年人的晚年幸福。

全国老年健康宣传周

科普第一期

《关注阿尔茨海默病 预防老年痴呆》

什么是阿尔茨海默病

阿尔茨海默病（Alzheimer disease ，AD），俗称“老年痴呆”，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，是老年期痴呆最常见的一种类型。

在阿尔茨海默病的早期阶段，患者会出现记忆力减退，判断力下降和人格细微变化。

随着疾病的发展，它开始影响人的情绪和行为，并发展为攻击性，躁动，抑郁，失眠或妄想等症状。

在疾病晚期，患者开始失去控制吞咽等运动功能，或失去肠道和膀胱控制能力，最终失去认识家人和说话的能力。

阿尔茨海默病主要表现

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，主要发生于老年期和老年前期。

表现为定向力、记忆力、判断力、理解力、计算力、言语能力、注意力、执行能力等多方面的损害，常伴有人格改变、幻觉妄想、焦虑抑郁、淡漠等精神行为症状。

作为一种神经退行性疾病，阿尔茨海默病早期的典型表现就是记忆衰退。

如何预防老年痴呆

阿尔茨海默病目前无法治愈，但可以通过以下方式来预防阿尔茨海默病，保护大脑健康，远离痴呆。

锻炼：每周运动三到四天，每次进行 30分钟的中等强度有氧运动。

健康饮食：地中海饮食，多进食全谷物、绿叶素菜、鱼、豆子、橄榄油、坚果等食物；此外还需要注意戒烟戒酒。

保持心脑血管健康：控制高血压、冠心病、中风、糖尿病、高脂血症等基础疾病

多参加社交活动，有意识地多做动脑筋的事，用阅读、写作、玩拼图、打牌、画画、书法等方法保持思想活跃。

阿尔茨海默病的误区

1.阿尔茨海默病没有办法治疗

虽然目前阿尔茨海默病尚无治愈的方法，但是，老年人经过综合治疗会延缓疾病的进展，特别是对早期的老年患者，甚至可以通过治疗恢复部分功能。即使是晚期的老年患者，也可以通过综合管理提高日常生活能力，延缓疾病进展。因此，发现老年人有记忆力减退等症状，应该尽早就诊，规范治疗，以免耽误病情。

2.看一次病就足够

阿尔茨海默病是一种复杂的疾病，老年人会经历轻、中、重度的发展，根据老年人的不同病情要调整治疗药物的剂量和种类，因此需定期随访，建议于老年人首次就诊后第1个月、3个月、6个月、12个月进行随访，一年以后每6个月随访一次，当病情变化时，随时就诊。

建议家属保存好老年人的检查结果和病历本，并尽量找熟悉病情的固定医生就诊，不擅自停药，不恰当的服药可能会导致不良反应，不合适的停药也可能导致病情加重。

3.老年人才得阿尔茨海默病

根据近年来的调查显示，阿尔茨海默病的发病人群正在逐渐年轻化。

当下大多数人因生活节奏加快，导致生活不规律、精神压力大、睡眠质量差，同时不健康的生活习惯和饮食会使高血压、糖尿病、高脂血症以及肥胖症的人群越来越多，这些因素会使患上心脑血管疾病的人也越来越多，因此患上阿尔茨海默病的人群也逐渐年轻化。（来源：神经内科）