每年10月20日是“世界骨质疏松日”，2023年“世界骨质疏松日”中国主题为“强肌健骨，防治骨松”，呼吁各界共同关注肌肉减少与骨质疏松的密切关系，更好应对骨质疏松带来的危害。

为帮助骨质疏松高危人群的“早发现、早预防、早治疗”，从而降低骨质疏松骨折，提高老年人的健康水平和生活质量，10月20日，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）骨科开展了“世界骨质疏松日”义诊活动。本次义诊活动由骨科执行主任李书振带队，并由欧裕福副主任医师、覃俊君副主任医师、吴永祥副主任医师等组成专家团队，为群众健康把脉。

义诊现场，专家们耐心为群众普及骨质疏松的健康知识，引导大家通过科学的方式预防骨质疏松，提高骨骼健康水平。医护人员通过接受咨询、进行健康科普等形式，指导骨质疏松患者如何均衡饮食、合理补充钙剂、适当运动、养成良好生活习惯等。

欧裕福副主任医师还以《骨质疏松脆性骨折的防治措施》为主题，现场给问诊群众讲解骨质疏松相关科普知识，增强广大群众保护骨骼健康意识，远离骨质疏松骨折危害。

“我以前检查说有点骨质疏松，可能上了年纪，现在站久一点腰都受不了。今天趁着小孩有空，赶紧过来门诊看看，想不到刚好碰到你们骨科义诊，麻烦覃主任帮我看一下”。前来问诊的王阿姨（化名）说道。

本次义诊活动，不仅让广大群众增长了骨质疏松预防和治疗相关知识，同时也动员大家一起行动起来，提升预防骨质疏松的意识和能力，共同关注骨骼健康。

什么是骨质疏松

骨质疏松症(osteoporosis)是一种以骨量低下，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

它是一种静悄悄的疾病，多数患者没有明显的临床症状，因此没有引起重视，随着病情进展，患者可出现腰背疼痛，严重者出现脊柱变形，甚至出现骨质疏松性骨折等严重后果。骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。

最新的全国骨质疏松症流行病学调查显示，65岁以上人群骨质疏松症患病率为32%，其中女性为51.6%，男性为10.7%。

骨质疏松的诊断标准

骨质疏松症的诊断标准包括双能X线吸收检测法(DXA) 骨密度测量和/或脆性骨折。

DXA骨密度是目前通用的骨质疏松症诊断依据，对于绝经后女性、50岁及以上男性，建议参照下表的诊断标准。

骸部或椎体脆性骨折，不依赖于骨密度测定，临床上即可诊断骨质疏松症。

什么是脆性骨折

脆性骨折也被称作是骨质疏松性骨折。主要是因为骨质疏松，骨小梁稀疏，骨骼的强度和硬度变得比较差，在轻微外伤时就容易出现骨折。

所谓轻微外伤，一般指在平地或身体重心高度跌倒所引起损伤。骨质疏松发生后，骨质变得越来越疏松多孔并且脆弱，因此骨折风险越来越大。脆性骨折最常发生在脊柱(椎骨压缩骨折)、髋部和腕部，也可见于肱骨、肋骨和骨盆。某些骨骼部位，包括颅骨、颈椎、手部、足部和踝部，与脆性骨折不相关。

脆性骨折有什么危害

脆性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。发生椎体压缩性骨折，不仅影响身高而且还会腰疼，但有的人自己都不知道，以为是人老萎缩。髋部骨折后果最为严重，一年内有20%的病人因并发症死亡，30%有永久残疾，40%的人不能独立行走，80%的人至少有一项日常活动不能独立完成。

怎么预防脆性骨折

◆预防脆性骨折，最首要的办法就是预防和延缓骨质疏松的发生，而防治骨质疏松症基本的办法就是补钙加维生素D，当发生骨质疏松时，要使用专门的药物治疗。日常饮食中要摄取足够的钙元素，适合多吃富含钙质的食品，如虾米、豆制品、芝麻、奶制品等。

◆要防止外伤，出行时尽量轻便，衣着要保暖，鞋子一定要防滑，行动迟缓、不便的人群需要其他人扶行。

◆适当在阳光充足，空气清新的地方做一些力所能及的锻炼，例如原地踏步、太极拳等，锻炼时不要做大动作，避免跌倒。

◆定期检测骨密度。骨密度测试是目前诊断骨质疏松和评价骨折风险的有效方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现，因此早期诊断很重要。（来源：骨科）